BONDADES DE LA AVENA
La avena es una fuente principal de carbohidratos que el organismo asimila con facilidad, aporta vitaminas, minerales y proteínas, clasificado como un cereal, que todos en alguna ocasión hemos incluido en nuestra dieta pero cuantos de nosotros conocen sus beneficios es por esta razón que aquí te lo vamos a contar.
1.- Empezaremos por decir que a las mujeres nos encanta porque en cuestión de
BELLEZA logra que nuestra piel se vuelva mas tersa ademas que va suavizando las lineas de expresión.
2.- Como fuente de carbohidratos a la hora de ir al
GYM un preparado de avena con agua y miel
logra hacer de nuestra experiencia algo realmente increíble en ocasiones cuando estamos ejercitando nos sentimos agotados, desganados, nos falta fuerza para levantar la pesa de un 1 kg, pues aquí es ta la solución un preparado de avena nos quita el cansancio al máximo.
3. Es buenísimo en cuestión de
salud, que te cuento aparte de que nos libra del colesterol llega la buena noticia para nosotros que andamos sufriendo y preguntando por todos lados que hacer ,como calmar desesperadamente los malestares de la GASTRITIS y esos terribles ardores que no nos dejan vivir
" lo mas extraordinario para todos aquellos que padecemos los calores en el estomago llego nuestro alivio"
la avena nos ofrece una de tantas soluciones que tenemos a la mano.
- Es rica en fibra es un buen ayudante contra el estreñimiento y la diarrea y sobre todo el ardor estomacal gracias a que contiene (betaglucanos) por lo tanto protege las paredes del intestino y sistema digestivo en general.
- Contiene la vitamina E, B1, B2, B3 y B6 ademas viene adicionada con cobre, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc, hierro y calcio en generosas cantidades.
Solo basta con incluirla en nuestra dieta para sentirnos mejor
Se pone a remojar una noche anterior dos cucharadas soperas en un vaso o taza de agua (250 ml) al siguiente día, se tira el agua en donde estuvo remojándose después la ponemos en la licuadora con una taza de agua purificada y se bebe en ayunas para que esta haga su efecto.
No es recomendable para quienes son intolerantes al Gluten.
Esta información no sustituye la consulta Medica es solo informativa.
Cada uno es responsable de la Salud y su cuerpo.
