viernes, 9 de diciembre de 2016

La Linaza y la Gastritis

Propiedades de la linaza
Propiedades de la linaza o semillas de lino como se conoce comúnmente es mas conocida por su uso nutricional como un ayudante para bajar de peso pero pocos saben de todas sus bondades que aquí te vamos a compartir y puedas aprovechar al máximo todo lo que esta semilla nos ofrece:

Omega 3
Empezaremos por decir que esta semilla es rica en ácidos poliinsaturados esenciales Omega 3 el cual contribuye a estabilizar el metabolismo de las grasas que se encuentran en el organismo esa grasita que tanto nos preocupa y que no sabemos como eliminarla pues la semilla de lino nos aporta ese beneficio que tanto hemos estado buscando ademas que reduce el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular   como vemos es recomendable.

Vitamina E
También es rica en vitamina E es un excelente antioxidante que nos ayuda a proteger nuestro cuerpo de los radicales libres desempeña un papel muy importante como anti envejecimiento.

Contiene minerales tales como hierro, fósforo, magnesio y potasio 

Acido alfalinoleico 
Al estar presente este acido en la semilla de linaza nos va a ayudar como un antiinflamatorio corporal es por ello que algunas personas sienten alivio en sus articulaciones y huesos con el uso gradual de esta semilla por su efecto antiinflamatorio.

Como vemos esa  semilla tan pequeña pero llena de grandes bondades que nos ofrece también grandes beneficios a la hora de tocar el tema Gastritis que es lo que realmente nos interesa saber que hace por mi y en mi estomago pues veamos :

Es rica en Fibra  ya que contiene altas cantidades de mucilagos un tipo de fibra soluble que aporta beneficios para la digestión y permite ablandar las heces fecales, baja la acidez , el ardor y la inflamación intestinal, recubre el estomago.
contiene beta-carotenos que da un efecto gastroprotector.


Una manera de tomarlo es: poner a remojar la linaza por un periodo de 12 horas para extraer sus propiedades pondremos a remojar en un vaso de 100ml de agua purificada 1 cucharada sopera de semilla de linaza y la dejaremos una noche antes hasta la mañana siguiente y vamos a colar solo beberemos el liquido (este liquido tendrá una consistencia babosita )  que resulte de esta preparación y la beberemos en ayunas solo tendremos que esperar de 20 a 30 minutos sin tomar alimento para que esta haga sus efectos. 

Quienes no la pueden tomar quienes padecen obstrucción intestinal, mujeres embarazadas, personas alérgicas.

Este contenido es únicamente de tipo informativo no sustituye la consulta medica.
Cada uno es responsable de la Salud y su cuerpo.