Realmente es asombroso lo que la miel hace por ti muchos la conocemos como un endulzan te natural otros como un energetizador pero la miel es muchisimo mas que eso va mas allá que solo darle un toque a tus frutas, jugos , te o café.
Al decir en realidad tiene que un aporte calorico nos quedamos cortos en realidad tiene un aporte nutricional impresionante ademas que es un activador o potencializador de las sustancias con las que aderezamos con la miel por decirlo de alguna manera hace que los alimentos sean absorbidos los nutrientes de estos en su totalidad.
Generalmente nosotros la consideramos un endulzante , postre natural que solo nos ayuda a dar un rico sabor como un ingrediente mas pero la realidad es que tiene tan magnificas propiedades que ni en tu mente paso todo lo que contiene:
Fíjate muy bien en esto y date cuenta si no debería formar parte de nuestra alimentación
Cada 100 gramos de miel contiene 322 calorías a diferencia del azúcar aporta 400 calorías.
- Hidrato de Carbono
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Calcio
- Sodio
- Ácido Folico
- Yodo
- Potasio
- Fósforo
- Aluminio
- Magnesio
Como veraz es mas que un Endulzan te es toda una gama de vitaminas que el cuerpo necesita.
Es un excelente auxiliar en las enfermedades.
Como tratamiento auxiliar en enfermedades es excelente combinada con miel es un magnifico expectorante
y procesos infecciosos en garganta.
Sabias que tu que si la combinas con Jengibre potencia-liza la quema de grasa en el cuerpo.
y es solo por mencionar un ejemplo.
Algunos Médicos o Especialistas de la Salud la utilizan como un cicatrizante y Antiséptico Natural que permite que se regenere rápidamente las heridas .Culturas de la Antigüedad tenían conocimiento de sus propiedades de manera empírica pero que gracias a la practica fueron descubriendo y a su vez utilizando tal es el caso de los Egipcios, que lo utilizaban para la conservación de cadáveres, preparaban un ungüento basado en miel para utilizarlo en las llagas, heridas tambien lo usaban como calmante, laxante hasta diurético.
A diferencia de las frutas que contienen azucares la miel no pierde sus propiedades si se almacena por el contrario, lo que nunca debes hacer es calentar la miel porque pierde sus propiedades
Una cucharada de miel al día aumenta la resistencia al cansancio físico e intelectual es por ello que algunos deportistas la incluyen como parte de su entrenamiento tomando una cucharada antes de este para lograr un mejor rendimiento y evitar la fatiga posterior al ejercicio.
Auxiliar en el tratamiento de la Gastritis
Como ya vimos la miel es un Cicatrizante Natural que va regenerando el tejido blando con su consumo o uso y pues como veraz es muy útil para las personas que padecen gastritis ya que las paredes del estomago necesitan un revestimiento que la miel puede dar al consumirla.
Una de las maneras en que puede ser consumida en un vaso de agua tibia o templada poner una cucharada de miel y mezclar hasta que se disuelva y beberla en ayunas o por la noche antes de dormir o las dos opciones 1 hora antes de desayunar y por la noche antes de dormir y ya no tomar ningún otro alimento , también se puede combinar con algunas hierbas propias para este padecimiento por mencionar algún ejemplo entre ellas la manzanilla que nos ayuda a desinflamar y cicatrizar en conjunto con la combinación de miel y manzanilla.
El consumo de Agua tibia con miel contribuye a la dilucion de la mucosa de las paredes gástricas y la rápida absorción de los azucares del intestino ademas que a su vez disminuye la acidez estomacal; es importante saber que la combinación de Agua fría con la miel aumenta la acidez y disminuye el peristaltismo dicho de otra manera mas sencilla es el conjunto de movimientos de contracción del tubo digestivo que permite la progresión de su contenido desde el estomago hasta el ano.
Ahora ya sabemos los beneficios de la miel y lo que hace por nosotros.
Este contenido es solo de carácter informativo no sustituye la consulta con Médicos o Expertos de la Salud.
La Salud es responsabilidad de cada uno de nosotros.
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